La Lugano Aquatics organizza  un corso di nuoto (Nuoto BIG)  pensato per tutti i ragazzi dagli 11 anni in su  che desiderano imparare o  perfezionare quello che già sanno fare, con una frequenza monosettimanale o bisettimanale. Le lezioni si tengono dal lunedì al venerdì.

L’obbiettivo, per coloro che già sanno nuotare  è quello di proporre una forma di allenamento non competitivo. Durata della lezione: 60 minuti.

Inizio corsi: lunedì 13 settembre 2021

3 livelli:

Livello 1 (lunedì,mercoledì dalle 17:40 alle 18:40, venerdì dalle 18:20 alle 19:20)

Cosa voglio imparare ?

  • A galleggiare correttamente, ponendo le basi per un buon assetto del corpo in acqua.
  • Ad avanzare autonomamente, eseguendo il movimento corretto della gambata a crawl e a rana.
  • A padroneggiare la respirazione, nei due stili.
  • A introdurre una forma di movimento grezzo completo (braccia e gambe) nello stile crawl e a rana.
  • A galleggiare sul dorso, ponendo le basi per un corretto movimento nello stile dorso.


Livello 2  (Lu-Me-Gio 17:40-18:40, Ven 18:20-19-20) :

Cosa voglio perfezionare?

  • Il movimento dello stile crawl, rana e dorso.
  • Respirazione completa e automatizzata nei due stili (rana e dorso)
  • Corretto movimento del dorso (battuta gambe e rollio del corpo)
  • Introduzione del movimento a delfino.

Livello 3 (Lu-Ma-Me-Gio 17:40-18:40, Ven 18:20-19-20) ::

Cosa voglio migliorare ?

  • Affinare i movimenti nei tre stili (crawl/rana/dorso)
  • Perfezionare lo stile delfino
  • Aumentare la mia velocità/ resistenza/forza attraverso un allenamento mirato

Costo:

L'iscrizione è possibile in qualsiasi momento e l'ultima lezione dovrà concidere con il termine della sessione.

Vengono proposte due sessioni di nuoto: Invernale (da settembre a fine gennaio) e Primaverile (da febbraio a giugno). Il numero delle lezioni per sessione può variare a dipendenza del giorno scelto a causa delle diverse festività.

  • da 1-5 lezioni:      CHF 23.00/lezione
  • da 6-18 lezioni:    CHF 21.50/lezione
  • da 19-36 lezioni:  CHF 21.00/lezione
  • 37 e + lezioni:      CHF 20.00/lezione

Periodo settembre 2021-gennaio 2022: 16-17 lezioni a dipendenza del giorno scelto: 344.-/365.50 CHF

A partire dal secondo fratello (iscritto a questo corso o ad un corso per bambini)  verrà applicato uno sconto del 10 %.

Per iscriversi:

  1. Scegliete il livello più consono alle vostre capacità (1,2,3)
  2. Andare sul nostro link di prenotazioni . Per i nuovi utenti selezionare "Registrati", Per chi è già in possesso di un conto presso di noi selezioni: "accedi" (nome utente= nomecognome).
  3. Pagamento online con carte di credito o carta postfinance
  4. Per ottenere lo sconto fratelli è necessario contattarci, provvederemo ad inviarvi un codice per l'ottenimento dello sconto
  5. Tutte le informazioni relative al corso saranno consultabili da metà a agosto sul nostro sito nella sezione documenti.